Вы только что вернулись из отпуска своей мечты, где лежали на девственных пляжах, спали допоздна и пили фруктовые коктейли. Теперь вы снова вернетесь к ежедневной рутине шестичасового подъема и требованиям вашей не слишком стрессовой работы. После беззаботной недели, проведенной на солнце и песке, вы, понятное дело, можете испытать разочарование. Что вы можете сделать для того, чтобы покончить с этим синдромом конца отпуска и сделать возвращение на работу менее травматичным?
Остановите уныние конца отпуска:
1.Дайте себе день или два на восстановление
Когда вы вернетесь из отпуска, выделите себе дополнительный день или два в рабочем графике, чтобы у вас была возможность восстановить силы и реорганизовать вещи, которые вы взяли с собой в отпуск. Если вы вернетесь на работу на следующий день, то, скорее всего, будете чувствовать себя напряженно и неорганизованно. День, проведенный за уборкой дома перед возвращением на работу, может быть расслабляющим и приятным, а также поможет сделать первый день возвращения менее предвкушаемым.
2.Сделайте альбом на память
Не забудьте взять с собой фотоаппарат и сделать много снимков во время отпуска. Проявите их перед отъездом и купите специальный альбом, чтобы поместить их в него. В первый день дома закрепите фотографии в альбоме с забавными подписями. Включите в свой новый альбом все, что вы успели собрать, например, меню ресторана или билеты. Напомните себе, что вы можете заново пережить счастливые воспоминания, просто просматривая свой альбом памяти.
3.Планируйте свой следующий отпуск
Вернувшись из отпуска, начните планировать свой следующий отпуск. Это даст вам повод с нетерпением ждать, и вы сможете не так сильно расстраиваться из-за того, что ваш отпуск закончился. Просматривайте журналы и книги о путешествиях в поисках следующего пункта назначения. Это может стать терапевтическим средством от послеотпускной депрессии.
4.Поесть в первый день возвращения на работу
Облегчите возвращение в офис, позволив себе небольшое лакомство в первый день возвращения. Если вы обычно упаковываете свой обед в сумку, пообедайте с коллегой в местном ресторане во время обеденного перерыва. Если у вас нет времени на полноценный обед, зайдите в местный кофе-бар, чтобы быстро перекусить. Расскажите подруге о своем отпуске, потягивая латте.
5.Наденьте новый наряд на работу
Купите в поездке новый удобный наряд и наденьте его в первый день возвращения на работу.
