“Минимализм – это больше, чем просто слово или популярная тенденция. Это способ получить больший контроль над своей жизнью. Определяя различные области, в которых можно упростить и сократить расходы, вы избавляетесь от ненужного беспорядка. Ниже приведены 7 способов упростить свою жизнь и повысить уровень благосостояния.
1. Научиться быстро принимать решения
Нерешительность – это коварный вид резца, который заставляет вас чувствовать себя в замешательстве относительно выбранного направления. Если вы тратите месяцы на принятие каждого решения, вы теряете время и тратите ценную энергию. Осторожно, не стоит проводить слишком много “исследований” по тому или иному вопросу. После определенного момента исследование превращается в проволочку.
Когда речь идет о незначительных решениях, например, о том, что вы будете есть на ужин, что надеть или что посмотреть по телевизору, просто примите решение. Последствия не являются тяжелыми, и если результаты не нравятся, в следующий раз можно сделать другой выбор. Это может показаться банальным, но люди действительно тратят много времени на принятие мелких, повседневных решений, даже не осознавая этого.
Конечно, для принятия серьезных решений, таких как переезд, путешествие, смена профессии, начало (или конец) серьезных отношений, необходимо больше времени, чтобы обдумать все возможные варианты. Хорошим принципом принятия важного решения является установление жесткого срока для его принятия. Даже если речь идет о самых важных решениях, в большинстве случаев лучше выбрать путь и корректировать его по ходу дела. Стояние на одном месте при отсутствии альтернатив приводит к застою.
2. Передача на аутсорсинг повседневных задач
Предприятия часто повышают эффективность за счет передачи повседневных задач на аутсорсинг. Однако этот принцип можно использовать и в повседневной жизни. Потребности у всех разные, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы нанять кого-то для уборки дома, выполнения поручений, составления резюме или стрижки газона?
Некоторые считают, что нанимать людей для выполнения простых задач лень. Однако это может сделать вас более продуктивным. Аутсорсинг – это целый образ мышления, который можно применить во многих областях своей жизни. Просмотрите такие сайты, как Task Rabbit, чтобы узнать, какие услуги предлагают люди в вашем регионе. Fiver полезен для цифровых услуг, таких как графика, написание текстов, веб-дизайн и многое другое.
3. Подумайте, прежде чем брать на себя обязательства
Одна из основных причин, по которой люди испытывают стресс и у них никогда не хватает времени, заключается в том, что они слишком много времени уделяют себе. В день, выходные или месяц можно уместить лишь очень многое. Относитесь избирательно к тому, чему вы себя посвящаете, как в личной, так и в профессиональной жизни. Если у вас есть работа, вы можете не чувствовать, что у вас есть большой выбор, когда речь идет о принятии или отказе от выполнения заданий. Однако даже сотрудники с установленными должностными инструкциями могут быть перегружены коллегами и руководителями, умеющими делегировать полномочия. Осторожно относитесь к добровольному выполнению дополнительных заданий на работе. Прежде чем принять приглашение на социальное мероприятие, подумайте, как оно впишется в ваш график. Не всегда легко сказать “нет”, но это необходимо, если вы хотите получить больший контроль над своей жизнью.
4. Наведите порядок в доме
Наведение порядка не означает лишения и превращения себя в святого (если только вы не хотите довести дело до крайности). У большинства людей есть много вещей, которыми они никогда не пользуются. Предметы на столе, в шкафах, в гараже и других местах не способствуют благополучию. Напротив, они способствуют возникновению ощущения, что вы не контролируете ситуацию.
Не пытайтесь сделать все сразу. Выделите одну зону за раз и разложите предметы по группам: выбросить, подарить, переместить, оставить на прежнем месте.
Выбросьте все, что сломалось или не использовалось в течение последних шести месяцев.
Если у вас есть вещи, которые находятся в отличном состоянии, но не нужны вам или являются дубликатами, подарите или продайте их.
Модернизируйте свою систему организации. Полки, дозаторные органайзеры, картотечные шкафы и мебель с эффективным объемом хранения облегчают хранение вещей. Однако не забудьте выбросить и то, что вам не нужно. Если вы будете продолжать накапливать и никогда не выбрасывать, вам никогда не хватит места для хранения!
Не поддавайтесь импульсивным покупкам. Подумайте, прежде чем что-то купить. Спросите себя, действительно ли он вам нужен, или он просто будет пылиться в вашем дозиметре.
5. Упростите свою цифровую жизнь
Электронные устройства помогут вам организовать работу и сократить количество бумаги. Однако смартфон, планшет и компьютер могут загромождать вашу жизнь совершенно по-новому.
Отключите все ненужные уведомления. Нужно ли вам слышать звуковой сигнал каждый раз, когда вы получаете сообщение электронной почты или Facebook?
Ограничьте количество времени, которое вы уделяете чтению электронной почты и просмотру социальных сетей. Составьте расписание и не поддавайтесь искушению заглянуть в него в течение дня.
Управление контактами. Отпишитесь от рассылок, которые присылают вам много непрочитанного контента. Просмотрите списки своих контактов в социальных сетях. Если вы не хотите удалять из друзей или фолловеров людей, которые постоянно публикуют сообщения, вы можете отключить звук (Twitter) или перестать видеть их сообщения на Facebook
Наведите порядок в своих устройствах. Удаление неиспользуемых файлов, программ и приложений
6. Сократить расходы
Экономия денег – один из важнейших аспектов упрощения жизни. Если вы не являетесь независимым богачом, то чем больше вы тратите, тем больше денег вам нужно, и тем больше вам приходится работать. Сокращение накопления новых вещей – один из способов снижения расходов. Вот некоторые другие:
Покупайте оптом. Более эффективная покупка продуктов позволяет экономить не только время, но и деньги, поскольку не приходится покупать продукты так часто.
Сократите количество подписных сервисов и откажитесь от тех, которыми вы не пользуетесь. Например, все фильмы, музыка и другие потоковые сервисы начинают складываться в сумму. Проверьте выписки по кредитным картам на предмет наличия повторяющихся платежей. Возможно, вы обнаружите те, о которых совсем забыли, например, абонемент в спортзал, которым вы не пользовались уже несколько лет.
Спланируйте питание на неделю и выделите время для приготовления пищи. Планирование питания поможет вам сократить количество импульсивных покупок из-за того, что вам нечего есть дома.
Периодически пересматривайте свои кредитные карты и страховые полисы и смотрите, нет ли возможности получить более выгодные предложения
Рассмотрите возможность сокращения значительных расходов, таких как дом или автомобиль. Переезд в меньший дом или в город с более низкой стоимостью жизни может снять с вас большую нагрузку.
вы.
7. Практика ментальной простоты
Упростить свои мысли, эмоции и отношения сложнее, чем разобраться с имуществом и расходами. Однако наводить порядок в голове не менее важно, чем в доме.
Сократите общение с негативно настроенными людьми. Если у вас есть друг или коллега по работе, который постоянно жалуется и сплетничает, держите дистанцию. Если речь идет о человеке, которого вы не можете избежать (например, о близком члене семьи), постарайтесь не принимать эмоционального участия в драме этого человека.
Регулярно отключайте электронику. Постоянное подключение к устройствам может способствовать развитию стресса и малоподвижного образа жизни в помещении. Делайте перерывы в работе с телефоном, компьютером, планшетом и телевизором. Прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь спортом, сходите на занятия йогой, поиграйте с собакой, помедитируйте. или найдите другое занятие, которое задействует ваше тело и органы чувств.
Отпустите прошлое. Если у вас в голове прокручиваются конфликты, события и разговоры, напомните себе, что вы можете контролировать только настоящее и будущее. Если у вас есть серьезные проблемы, мешающие вам двигаться вперед, обратитесь за помощью.
Запишите свои мысли в дневник. Сочетание слов с рисунками и иллюстрациями может быть еще более терапевтичным. Не подвергайте себя цензуре и не беспокойтесь о качестве, ведь это только для вас. Просто записывайте все, что приходит в голову.
Читайте, смотрите и слушайте материалы, которые воспитывают и поднимают настроение. Существует множество отличных материалов, будь то живые мероприятия в вашем регионе, книги, TED Talks, аудиокниги или бесплатные онлайн-курсы. Ищите идеи, которые способствуют оптимизму.
Упрощение жизни – это не то, что можно сделать за день или два. Вести более минимальный образ жизни – это долгосрочная цель, которая требует изменения привычек и мышления. В дополнение к вышеперечисленным советам проведите инвентаризацию и найдите те области своей жизни, которые вызывают стресс или захламлены. Даже небольшие изменения могут реально изменить ситуацию и помочь вам лучше контролировать свое пространство и время”.
